밥 먹는 시간은 정해 놓고 먹는게 더 좋을까요?

Question

제가 평소 밥 먹는 시간이 너무 들쑥날쑥한데요 그냥 배가 고프면 먹고 배가 안 고프면 안 먹는데 혹시 밥 먹는 시간은 정해 놓고 먹는게 더 건강에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

밥먹는 시간을 정해놓고 정해진 양을 먹는 것이 건강의 측면에서도 체중조절을 위해서도 더 바람직합니다.

Answer 2

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

규칙적인 식사를 해야 건강에도 도움이되고 몸이 적응을 하게 됩니다. 규칙적인 식사와 운동은 삶에 중요한 역할을 합니다

Answer 3

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

아무래도 규칙적으로 식사를 하게 되면 신체에서도 그 규칙을 인지해서 에너지 소비등을 하기 때문에 건강적인 면에서 보자면 규칙적인게 좋기는 합니다.