의료상담
숨어있는 키를 찾을수 있을까요?
성별
남성
나이대
40
기저질환
무
복용중인 약
무
숨어있는 키를 찾을수 있는 방법이 있을까요?
이제 중년의 나이로 접어들었는데 예전보다 키가 작아진 느낌이 드네요. 쉬운 방법으로 부탁드립니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
키가 점차 작아지는 것 같아 걱정스러우시군요.
집에서도 쉽게 할 수 있는 코어운동(플랭크 등)을 통해 척추기립근을 강화하고 허리를 튼튼하게 유지한다면 키가 줄어드는 속도를 늦출 수 있을 것으로 기대됩니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
나이가 들면서 근력이 약화되고 척추가 구부러진다면 키가 더 작아질수 있습니다. 운동을 해주시는 것이 좋으며 척추측만이나 골반 등 관절이 틀어져 있다면 교정을 하는 것이 도움이 될수 있습니다.