저 같은 경우에는 만성 위염, 과민성 대장 증후군을 앓고 있는데요
일반적으로 많이 아시는 양배추즙,,, 위염에는 도움이 되지만 맛이 없고 가스가 차는 느낌이었어요
소화 안 될 때는 약먹거나 손을 따기도 하지만 그냥 가볍게 더부룩한 경우는 매실청 물에 타먹으면 금방 트름이 나와여 차갑게 먹는 것보다는 따듯하게 마시는 게 위에 더 좋을 거예요
그리고 이건 저도 고쳐야 할 생활 습관인데, 소화가 잘 안되거나 가스가 잘 차면 조금 걸어주는 게 좋다고 하네요
매운거랑 기름진 음식, 밀가루 맛있지만 멀리하실수록 좋구요
커피, 홍차, 콜라 같이 카페인 들어간 것도 안 좋아요
너무 심하다 싶으면 내과 한 번 방문하시는 것도 추천해요 위염끼도 있으신 것 같아요
저는 속 안 좋을 때는
순두부나 계란 같은 부드러운 음식 많이 먹는 것 같아요
아무튼 빨리 몸 나으시길 바라겠습니당~~
