소화가 잘 안될 때 어떻게 조치를 하면 좋을까요?

안녕하세요 요즘 식사를 하고 나면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안되는데요 어떻게 해야 더부룩한 속을 편안하게 할 수 있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다.