토마토를 가장 잘 먹을 수 있는 방법이 무엇일까요

Question

토마토가 아주 몸에 좋다는 건 알고 있는데요. 최근에 건강을 신경쓰게 되면서 토마토를 사 왔는데요. 어떻게 먹는 게 가장 효율적으로 잘 먹을 수 있는 지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

토마토는 열을 가해서 먹으면 가장 좋은데 스파게티를 먹을 때 스파게티 소스에 토마토를 같이 넣어서 소스 제조를 하면 가장 건강하게 먹을 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 멋진잉어233입니다.

그냥 있는그대로 먹는것도 좋지만,

올리브유 살짝 두르고 소금간 살짝해서 계란이랑 볶아서 먹어도 좋아요~

살짝 데친뒤에 껍질을 분리하고 갈아서 마시면 목에 걸리는거 없이 부드러운 토마토주스로 먹을 수 있어요~

Answer 3

안녕하세요. 선한키위103입니다.

후라이팬에 구워 드시면 효능이 올라가서 더 좋다고 하네요. 한번 검색해 보시고 맛있게 드시고 건강도 챙기세요!!

Answer 4

안녕하세요. 엄청난호랑나비43입니다.

토마토는 그냥 잘라서 먹는게 영양소파괴가 안되서 좋구요 토마토 모짜렐라 발사믹식초를 곁들여서 먹음 맛있고, 갈아서 쥬스로 먹어도 맛있습니다.

하지만 전 설탕뿌려먹는게 제일 좋아요