안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자기 전 스마트폰이나 태블릿 PC 사용은 단순히 생체리듬을 깨뜨리고 수면의 질을 떨어뜨리는 데 그치지 않는다. 눈 건강에도 상당한 악영향을 끼친다. 먼저, 자기 전 스마트폰 사용은 ‘안구건조증’을 악화시킨다. 스마트폰으로 영상을 시청하거나 뉴스를 읽는 데 집중하다 보면 자신도 모르는 사이에 눈 깜빡임 횟수가 줄어 쉽게 눈에 피로감과 건조함을 느끼기 마련이다. 눈이 건조한 상태가 장기간 지속되면 각막에 상처가 날 수 있고, 심하면 영구적인 시력 저하까지 일으킬 수 있으므로 유의해야 한다.
어두운 방에 누워 스마트폰 화면에 집중하는 경우 ‘녹내장’ 발생의 위험 요인이 될 수 있다. 녹내장은 시야가 점차 좁아져 실명하는 국내 3대 실명 질환 중 하나로, 어두운 곳에서 과도한 근거리 작업은 안압을 상승시킬 수 있다. 안압이 상승하면 시신경이 눌리거나 혈액에 공급 장애가 생기는데, 이 경우 다시는 돌이킬 수 없이 시야가 좁아진다. 최근 청년층에서 고도근시가 많은데, 고도근시 역시 녹내장 발병의 인자로, 이들이 어두운 방에 누워 매일 스마트폰을 할 경우 자칫하면 실명하는 안타까운 상황에 놓이게 된다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
