아연과 철분 동시섭취해도 괜찮나요?
안녕하세요
섭취대상은14개월 아이이고요
액상으로 된 철분과 아연을 먹이고 있습니다.
이 두 가지 영양제를 동시에 먹여도 어느 성분에 방해가 되지 않는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
철분과 아연을 먹이 실때는 두약을 시간텀을 두고 먹이시는 것이 좋기는 하지만
두번먹이기 번거롭다면 같이 먹이셔도 약효게 크게 문제가 되지는 않습니다,
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
동시 복용은 서로 흡수에 방해가 될 수 있습니다. 철분은 단독으로 공복에 복용시키시고 아연은 3~4시간 이상 간격 두시면서 식후에 먹여주세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연, 철분을 동시에 먹으면 철분 흡수율이 많이 떨어지기때문에 시간차를 두고 먹이셔야 좋아요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아연과 철분은 흡수되는 경로가 같아서 같이 복용하면 서로의 흡수를 방해할 수 있습니다.
따라서 각각의 성분의 흡수율을 높이기 위해 2시간 이상의 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
또한 아연은 식사 후에 복용하는 것이 좋으며, 철분은 공복 상태에서 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
두가지는 같이도 복용가능합니다. 다만 철분은 공복 복용하여야 흡수율이 더 높기에 권장드려요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아연, 철분은 2시간 이상의 간격을 두고 먹이셔야 서로 흡수를 방해하지 않습니다.
다른 영양제랑 같이 먹이는것도 안좋습니다.
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