아연과 철분 동시섭취해도 괜찮나요?

Question

안녕하세요섭취대상은14개월 아이이고요액상으로 된 철분과 아연을 먹이고 있습니다.이 두 가지 영양제를 동시에 먹여도 어느 성분에 방해가 되지 않는지 궁금합니다.

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.철분과 아연을 먹이 실때는 두약을 시간텀을 두고 먹이시는 것이 좋기는 하지만 두번먹이기 번거롭다면 같이 먹이셔도 약효게 크게 문제가 되지는 않습니다,

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.동시 복용은 서로 흡수에 방해가 될 수 있습니다. 철분은 단독으로 공복에 복용시키시고 아연은 3~4시간 이상 간격 두시면서 식후에 먹여주세요.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.아연, 철분을 동시에 먹으면 철분 흡수율이 많이 떨어지기때문에 시간차를 두고 먹이셔야 좋아요.항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.추천, 좋아요 눌러주세요 !

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.아연과 철분은 흡수되는 경로가 같아서 같이 복용하면 서로의 흡수를 방해할 수 있습니다.따라서 각각의 성분의 흡수율을 높이기 위해 2시간 이상의 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.또한 아연은 식사 후에 복용하는 것이 좋으며, 철분은 공복 상태에서 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.두가지는 같이도 복용가능합니다. 다만 철분은 공복 복용하여야 흡수율이 더 높기에 권장드려요

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.아연, 철분은 2시간 이상의 간격을 두고 먹이셔야 서로 흡수를 방해하지 않습니다.다른 영양제랑 같이 먹이는것도 안좋습니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.