건강관리
비타민 K는 어디에 좋은거에요?
비타민 c는 엄청 많이 들어 익숙하고 비타민a랑 d도 종종 들어 알고 있습니아. 근데 k가 또 있네요 이건 어디에 좋는건가요? 생소하네오
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비타민 K는 주로 혈액응고에 필요한 단백질을 활성화시키는 데 도움을 주고 골건강을 지원하고 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 주로 녹색 잎채소나 식물성 기름에 풍부하게 들어 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민K 같은 경우는 몇가지 효능이 있습니다. 주로 혈액응고에 도움을 주고 뼈 건강에도 도움을 줍니다.
그리고 단백질 활성화에도 심혈관 질환에도 좋습니다.