생활
비타민 D의 효능중에 불면증 개선 효과도 있나요?
밤에 잠이 잘 안오거나 쉽게 깨는 불면증의 경우 비타민 D 고용량을 복용함으로써 개선할 수 있다는 말을 들었는데요, 그게 사실인지 아니면 그냥 근거없는 말인지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까망이입니다.
개인의 상태에 따라 영양제의 효과는 다를 수 있으나 보통 비타민 D의 혈중 농도가 높을수록 수면 시간이 정상 범위 내에서 증가한다는 연구 결과도 있다고 합니다.
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밤에 잠이 잘 안오거나 쉽게 깨는 불면증의 경우 비타민 D 고용량을 복용함으로써 개선할 수 있다는 말을 들었는데요, 그게 사실인지 아니면 그냥 근거없는 말인지 궁금합니다.
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안녕하세요. 까망이입니다.
개인의 상태에 따라 영양제의 효과는 다를 수 있으나 보통 비타민 D의 혈중 농도가 높을수록 수면 시간이 정상 범위 내에서 증가한다는 연구 결과도 있다고 합니다.