안녕하세요. 이종호 약사입니다.
비타민 B군은 우리 몸에서 에너지 대사를 담당하는 필수 영양소입니다
일반적으로 피로가 심할때 비타민B군과 마그네슘이 같이 들어있는 영양제를 드시면 효과가 좋습니다
제가 추천드리는 방향은 비타민 B군이 강화된 종합비타민과 종합미네랄, 그리고 유전적으로 취약한부분 또는 기저질환이 있는부분을 강화해주는 영양제를 추가하시는것입니다
예를들어 눈이 약하시면 루테인과 지아잔틴을
혈관이 약하시면 코큐텐이나 오메가3 등
지금 상황에 맞는 영양제를 택하시면 됩니다
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 좋은하루되세요!