디스크 자가진단 방법이 있나요?

다리가 저리는 현상이 있는데요.. 주로 왼쪽 종아리 부분이 저림현상이 있구요.. 따로 다리를 다친건 없습니다.

주변에서 디스크가 있으면 저릴수도 있다고 하는데..

병원에서만 디스크를 알 수 있는지.. 간단하게 자가진단을 해 보는 방법이 있는지 궁금하네요.