아침에 얼굴 붓기 빨리 빼는법이 있을까요?
아침에 일어나면 늘 얼굴이 퉁퉁 부어있습니다
시간이 좀 흐르면 괜찮아지기는 하는데
별개로 좀 더 빨리 붓기를 뺄수있는 방법이 있을까요
안녕하세요. 조사를 해본 결과 아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 부어 있는 것은 일시적인 부종으로, 혈액순환이 원활하지 못해서 발생하는 경우가 많습니다. 따라서, 혈액순환을 개선하는 방법을 통해 붓기를 빨리 뺄 수 있습니다.
아래와 같은 방법을 시도해 보시기 바랍니다.
냉찜질을 한다. 차가운 찜질은 혈관을 수축시켜 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 아침에 일어나자마자 찬물로 적신 수건을 얼굴에 5~10분 정도 올려놓으세요.
얼굴 마사지를 한다. 얼굴 마사지는 혈액순환을 촉진하여 붓기를 빼는 데 효과적입니다. 얼굴의 림프절을 따라 부드럽게 마사지하세요.
충분한 수분을 섭취한다. 수분은 체내의 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 충분한 수분을 섭취하면 붓기를 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다.
소금 섭취를 줄인다. 소금은 체내에 수분을 축적시키는 역할을 합니다. 따라서, 소금 섭취를 줄이면 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한, 다음과 같은 생활습관을 개선하면 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다.
규칙적인 수면을 취한다. 수면 부족은 붓기를 유발할 수 있습니다.
과음이나 흡연을 피한다. 과음과 흡연은 붓기를 유발할 수 있습니다.
가벼운 운동을 한다. 가벼운 운동은 혈액순환을 개선하여 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다.
위의 방법을 시도해 보셨는데도 불구하고 붓기가 심하거나 오랫동안 지속되는 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받아 보시기 바랍니다. 참고 하셔서 도움이 되셨길 바랍니다.