건강관리
체중 조절시에 훈제오리를 드시는분들도 있던데 훈제오리 기름은 체중에 안좋지 않나요?
체중 조절시 훈제오리를 드시는 분들이 계시던데요. 훈제오리 하면 기름질거 같기도 하고 해서요. 훈제오리 기름은 살이 찌는건 아닌가요?다이어트중에 먹어도 될지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리가 먹는 오리 훈제에 들어 있는 오리 기름은
소고기나 돼지고기에 들어있는 포화지방이 아니라 불포화지방이여서
드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오리기름은 불포화지방산이 풍부라여 장기적으로 보았을때 체중조절에 도움이됩니더. 과량섭취는 주의하시길 바랍니다