건강을 위해 운동을 유지하는 노하우 있나요?
건강을 위해 운동을 꾸준히 하려고하는데 습관을 유지하는게 생각보다 쉽지가 않더라고요 건강을 위해 운동을 유지하는 노하우는 어떤것이 있는지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숙련된소15입니다.
저도 아침에 한시간정도 러닝을하는데 비가 안오면 일요일빼고 매일합니다
방법이라기보다 운동도 하루 일과중에 해야하는 일과에 넣었어요
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
하다가 그만두시는 분들이 많지요.
자기자신한테 최면을 거십시오.
"내가 이 운동을 하지 않는다면 나는 중병에 걸려 얼마 살지 못한다"
감사합니다.
