건강을 위해 운동을 유지하는 노하우 있나요?

건강을 위해 운동을 꾸준히 하려고하는데 습관을 유지하는게 생각보다 쉽지가 않더라고요 건강을 위해 운동을 유지하는 노하우는 어떤것이 있는지 궁금합니다