비타민! 음식으로 섭취와 영양제로 섭취 둘 중 어떤걸 드시나요?
나이 한두살 먹다보니 건강에 신경을 쓰게 되는데
비타민을 음식으로 섭취하자니 귀찮고 먹기싫은거
억지로 먹어야고 영양제로 간단하게 섭취를 할까
고민이 되는데 어떤 비타민을 섭취하시나요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하화이팅입니다.
저는 종합비타민 비맥스 메타 먹고있어요
비타민 b2군이 피로회복에 효과가 높기도 하구요
종합비타민 하나랑 추가적인 영양제 복용하시는거 추천드려요
안녕하세요
둘다 혼합으로 합니다
과일보다는 채소를 익히지 않고
생으로 많이 즐기고 있구요
식사후 매일 멀티비타민으로
부족한 영양분을 채워줍니다
음식으로 섭취하기에는 하루 권장량에
못 미치는 경우가 많으니
비타민 많이 들어간 채소 과일 평소에 많이 드시구요
영양제도 챙겨 드시길 바랍니다
안녕하세요. 깔끔한멧돼지인척그냥일반핑크돼지입니다.
귀찮다면 영양제로 먹어도 크게 상관없을것 같네요. 불안하시면 음식으로 섭취하시길 바랍니다.
안녕하세요. 까꿍이현이아범입니다.
수용성 비타민이 더 좋을듯 합니다.
음식으로 드시면 좋겠지만 골고루 먹기 적정량을 먹기 어렵기 때문에 영양제로 드시는 것이 좋을 듯합니다
