건강관리
찹쌀의 효능에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
제가 개인적으로 찰밥을 좋아합니다.
찰지고 소화도 잘되는 것 같고
위에도 좋다는 이야기를 어디서 들은 것 같습니다.
그래서 찹쌀을 반이상 섞어서 밥을 지어 먹고 있습니다.
찹쌀은 몇 가지의 효능이 있는지요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
찹쌀에는 항산화작용을 하는 셀리늄이나 미네랄 비타민 등이 많이 들어 있습니다 그렇게 때문에 당뇨에도 좋고 면역력을 올려 주는데 효과적 입니다 그리고 뼈건강이나 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과도 있습니다