제가 개인적으로 찰밥을 좋아합니다.
찰지고 소화도 잘되는 것 같고
위에도 좋다는 이야기를 어디서 들은 것 같습니다.
그래서 찹쌀을 반이상 섞어서 밥을 지어 먹고 있습니다.
찹쌀은 몇 가지의 효능이 있는지요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
찹쌀에는 항산화작용을 하는 셀리늄이나 미네랄 비타민 등이 많이 들어 있습니다 그렇게 때문에 당뇨에도 좋고 면역력을 올려 주는데 효과적 입니다 그리고 뼈건강이나 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과도 있습니다
