찹쌀의 효능에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

Question

제가 개인적으로 찰밥을 좋아합니다.

찰지고 소화도 잘되는 것 같고

위에도 좋다는 이야기를 어디서 들은 것 같습니다.

그래서 찹쌀을 반이상 섞어서 밥을 지어 먹고 있습니다.

찹쌀은 몇 가지의 효능이 있는지요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

찹쌀에는 항산화작용을 하는 셀리늄이나 미네랄 비타민 등이 많이 들어 있습니다 그렇게 때문에 당뇨에도 좋고 면역력을 올려 주는데 효과적 입니다 그리고 뼈건강이나 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과도 있습니다