건강관리
찹쌀은 몇 가지의 효능이 있는지 궁금합니다.
어머니께서 어려서부터 해주셔서 그런지 찰밥을 좋아합니다. 찰지고 소화도 잘되는 것 같고 위에도 좋다는 이야기를 어디서 들은 것 같습니다. 이런 찹쌀은 몇 가지의 효능이 있는지요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
찹쌀의 효능으로는 만성 질환 예방, 항산화 작용, 당뇨병 개선, 면역력 증진, 골밀도 향상,콜레스테롤 및 혈압 개선, 신진대사 촉진, 해독 작용,노화 방지 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
찹쌀은 여러 가지 영양 성분이 골고루 들어 있습니다 항산화작용을 하는 셀레늄이나 비타민 미네랄 등이 많이 들어있고 당뇨병에도 도움을 주고 면역력 증가에도 효과적 입니다 그리고 노화방지 신진대사를 활발하게 해 주는 역할도 합니다
