복숭아는 기본적으로 100g당 38~49kcal 가지고 있으며 탄수화물, 식이섬유, 비타민C, 미네랄, 폴리페놀 같은 황산화 성분이 들어 있습니다. 이러한 성분은 식이섬유로 장내 유익균 증가시키고, 멜라닌 생성 억제 및 피부 톤 개선으로 피부 건강에 도움이 되고 , 칼륨이 혈압 조절 및 항상환 성분이 심혈관 건강에 도움을 주고 면역력 강화에 도움을 줍니다.
복숭아에는 비타민C가 꽤 들어있어서 면역력에 도움이 되는것 같고요 칼륨도 많아서 붓기 빼는데 좋다고 하네요 그리고 식이섬유도 있어서 변비있으신 분들한테는 괜찮을듯해요 베타카로틴이란것도 있는데 이게 항산화에 좋다고 알려져 있습니다 질문자님 가족분들이 박스로 드시는거 보니 정말 좋아하시나보네요 다만 당분이 생각보다 있으니까 당뇨있으시면 양 조절하셔야겠어요.