건강한 장을 위해 평소 어떤 식습관과 생활습관을 가져야 좋을까요??

Question

건강한 장을 유지하기 위해 어떤 식습관과 생활습관을 가져야 하는지 알고 싶습니다.

건강한 장을 유지하는 데 하지 말아야 할 사항들도 알고 싶습니다. 장 건강을 지키고 싶습니다. 답변 부탁드려요~~

Answer 1

프로바이오틱스와 같은 유산균 제품을 드시는걸 추천드립니다 저는 장이 고질적으로 안좋았는데 유산균을 먹고난후부터는 많이 좋아졌습니다!