빈혈이 생기는 이유와 예방 방법이 궁금합니다.

앉아 있다가 일어나면 머리가 어지러운데요, 빈혈이 있는것 같습니다. 빈혈은 왜 생기는지 이유와 예방 할수 있는 방법이 궁금합니다.