너무너무힘들때는 어떻게 해야할까요?

Question

힘들때는 어떻게 해야하나요 정말 잘 모르겠어요 아무리 울어도 되는일은 하나도없고 계속 제자리걸음인것같아요 좋은방향으러 생각해봐도 그게 안되요 부모님 걱정 안하시게하려고 하는건데ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

힘들때는 아무런생각이안나고포기하고쉬고싶을때가많습니다

오히려이럴때무언갈해야겠다 무엇을더열심히해야겠다고생각하고행동하면더잘안될수있습니다

지금은 오히려 평소생활을규칙적으로하고수면식사를잘하며 나의 잃어버린벨런스를잘잡아보세요

그런뒤 안정된후 목표를세우고 활동을하면좋을듯합니다