20대 필수 영양제 뭐가있을까요?
20대 초 여자입니다.
어떤 영양제를 챙겨먹어야 좋을지 잘 모르겠어서 질문 드립니다.
현재 비만이기도 하고 다낭성난소증후군이 있습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비만이고 다낭성난소증후군도 있다면 당뇨가 오기 쉽기때문에 고함량비타민B군, 마그네슘, 오메가3를 추천드려요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오메가3, 비타민D와 더불어 마그네슘 등 미네랄은 챙겨주시는게 좋습니다. 감량은 필수고 차전자피가 탄수화물 흡수 억제에 도움을 주니 같이 드시는 것도 괜찮습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
20대 초인 경우 다낭성 난소 증후군이 있는 경우 이노시톨 제품이 증상개선에 도움이 되며, 추가로 치료를 위해 산부인과에 방문하여 검사를 받고 호르몬제를 처방받아 복용이 필요로 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 상황이라면 크게 3가지 정도를 추천드립니다
1. 멀티비타민&미네랄 제품
비타민B군 위주로 고함량 들어간 제품 이외에,
다양한 비타민과 미네랄이 골고루 들어간 제품들도 있습니다
이노시톨 함량이 높다면 더욱 좋습니다
2. 유산균
유산균은 1일 100억마리 정도 균수가 보장되는 제품으로 드시는 것을 추천드립니다
장용성캡슐로 되어있고, 프리바이오틱스가 함께 들어있다면 더욱 좋습니다
3. 오메가3
오메가3는 혈액순환, 체내 염증 제거, 중성지방과 콜레스테롤 수치 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다
1일 1000mg 정도 되는 제품으로 드시는 것을 추천드리며, 알티지오메가3로 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비만으로 인한 다낭성난소증후군이기때문에 다이어트는 필수입니다.
오메가3, 고함량비타민B군, 이노시톨을 권해드립니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
다낭성 난소증후군에 권장되는 영양제로는 이노시톨이 있습니다.
이노시톨은 호르몬 불균형을 개선시켜주어
생리주기를 규칙적으로 만들어주고 난자의 질을 개선시켜주는 효과가 있습니다.
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