안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 상황이라면 크게 3가지 정도를 추천드립니다
1. 멀티비타민&미네랄 제품
비타민B군 위주로 고함량 들어간 제품 이외에,
다양한 비타민과 미네랄이 골고루 들어간 제품들도 있습니다
이노시톨 함량이 높다면 더욱 좋습니다
2. 유산균
유산균은 1일 100억마리 정도 균수가 보장되는 제품으로 드시는 것을 추천드립니다
장용성캡슐로 되어있고, 프리바이오틱스가 함께 들어있다면 더욱 좋습니다
3. 오메가3
오메가3는 혈액순환, 체내 염증 제거, 중성지방과 콜레스테롤 수치 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다
1일 1000mg 정도 되는 제품으로 드시는 것을 추천드리며, 알티지오메가3로 드시는 것이 좋습니다