의료상담
20대 여성이 챙겨먹으면 좋을 영양제가 뭐가있나요?
20대 여성입니다. 영양제를 구매하려고 하는데
종류도 워낙많고 뭘먹어야 할지 고르기가 어렵습니다.
20대에 챙겨먹으면 좋을 만한 영양제가 어떤것이
있는지 알려주시면 감사하겠습니다!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.20대 여성이시라면 식사도 잘 하시고 건강하실거라 예상합니다. 스스로 느끼시기에 뭔가 부족하다 싶으시면 오히려 식사를 더 잘 챙겨 드시거나 규칙적인 운동을 해보시는 것이 더 좋을 듯 하구요. 일반적으로 20대에 권장되는 영양제는 없답니다. 간혹 빈혈이 있다면 철분제 정도 권유를 드리기는 하지만 영양분이 모자라는 나이는 아니라서 추가로 드시기를 권장하지는 않지요.
비싼 돈 주도 건강에 큰 도움이 되지 않는 영양제를 사서 드시지는 않으셨으면...
서민석 드림