메밀은 몸에 어떤 효능과 부작용이 있나요?

메밀면도 있고 메밀음식이 되게 많은데 메밀은 몸에 어떤영향이 있나요? 간에 되게 좋다는데 혹시 다른 효능이 뭐가 있을까요? 그리고 부작용은 뭐가 있는지 궁금해요!