메밀의 효능은 뭐가 있을까요?
저는 면을 좋아하는 편이 아니라 메밀도 즐겨먹지 않는데요, 메밀은 몸에 좋은건가 갑자기 궁금해지네요. 우리 몸에 어떤 효능이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
혈관 건강 : 메밀에 함유된 플라보노이드 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 또한, 메밀은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 효과도 있습니다.
당뇨병 예방 : 메밀에 함유된 식이섬유는 혈당을 천천히 흡수하는 효과가 있습니다. 또한, 메밀은 혈당 조절 호르몬인 인슐린의 분비를 촉진하는 효과도 있습니다.
체중 감량 : 메밀은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한, 메밀은 포만감을 오래 유지하는 효과가 있어, 과식을 예방하는 데 도움이 됩니다.
피부 건강 : 메밀에 함유된 비타민, 미네랄, 플라보노이드 성분은 피부 건강에 도움이 됩니다. 또한, 메밀은 피부의 수분을 유지하고 피부 노화를 예방하는 효과가 있습니다.
장 건강 : 메밀에 함유된 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 메밀은 장내 유익균을 증가시키는 효과도 있습니다.
안녕하세요.
메밀은 우리몸의 모세혈관을 건강하게 만들어주는 유익한 음식을 만들어 먹는데, 참 좋습니다. 혈관을 관리해주다보니 혈압에도 좋은 음식이라고 보시면 됩니다.