생활
허리에 무리가 가는 자세나 행동이 있나요?
허리에 무리가 가는 자세나 행동이 있나요?
요즘들어 허리가 통증이 느겨져서요.
물리치료를 받아도 그때만 시원하고 주기적으로 아파오네요.
3개의 답변이 있어요!
다리를 꼬고 앉으면 다리와 연결된 골반이 한쪽으로 올라가 틀어져요.그러면 몸의 균형을 잡기 위해 척추도 함께 휘죠.꼬아 올린 다리에 실렸던 힘이 허리 쪽으로 옮겨가기 때문예요.다리 꼬고 앉는 자세가 습관으로 굳어지면 척추가 S자로 휘는 척추측만증이 발생하게 되며 더 심해지면 척추디스크를 유발하기도 해요.
허리에 안좋은 자세는 구정하게 앉아있는 것과 허리에 무리가 가는 자세나 행동을 할때 안좋습니다.그렇기 때문에 허리에 좋은 운동을 병행하시는 것이 좋으실것 같습니다.
안녕하세요 소중한후루티9입니다
허리를 과도하게 사용하는 운동이나 활동은 허리에 부상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 너무 많은 하중을 싣거나 잘못된 기술로 체조나 헬스 운동을 할 때 허리에 부상을 입을 수 있습니다.