비타민, 단백질을 과다섭취하면??
집에서 종합비타민을 두 종류를 먹고, 운동때문에 단백질도 꽤 많이 먹고 있는데 혹시나 많이 먹는다고 오히려 몸에 부담이 된다거나 할 까봐 걱정이 되네요...
조금 더 먹어도 별 이상이 있지는 않겠죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민과 같은 건강보조식품과 단백질을 과다 섭취할 시 간에 무리가 갈 수 있습니다. 간혹 헬스트레이너들 중에서 건강한데 간 관련 질환을 앓고 계신 분들이 많습니다. 그 이유는 근육량을 키우기 위한 건강보조식품 및 과다한 단백질 섭취로 인한 것이 대부분 입니다. 따라서 정상적인 양 이외에 많은 양을 섭취할 시 전문가와 상의 후 섭취하시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단백질 섭취로 문의주셨습니다.
단백질을 많이 함유한 식품의 경우에는 크게 문제는 없습니다.
하지만 단백질 보충제 같은 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다.비타민의 경우에도 과량 복용시 과잉증의 문제가 생길 수 있습니다.
적어주신 것처럼 조금 더 먹는 것은 크게 문제되지 않겠지만 일일권장량 섭취하시며 건강하게 운동하시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강을 위해서 여러 가지 제품을 드시나 봅니다. 평소 몸 상태가 건강하다면 비타민이나 단백질을 과다하게 드신다고 해서 몸에 이상이 생기는 것은 아니랍니다. 다만 모든 것에 적정량이라는 것이 있고, 비타민과 단백질도 하루 섭취 권장량이라는 것이 있으니 필요한 만큼만 드시는 것이 좋겠지요. 많이 드신다고 몸에 문제가 생기지는 않지만, 한편으로 많이 드신다고 몸이 더 좋아지는 것은 아니랍니다.
서민석 드림