따뜻한물로 샤워하거나 반신욕하면 졸려운 이유가 무엇일까요?

Question

물론 일이 빡세서 몸이 피곤하면 밤에 잘 자기 하는데요

집에서 쉬는날에도 밤늦게 따뜻한물로 샤워를 하거나 반신욕을 하면 노근노근하더라고요

졸려운 이유가 무엇인지 궁금하니다.

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

아무래도 따듯한 물로 샤워를 하면 몸에 피가 잘 돌고 근육이 풀어지면서 몸이 릴렉스 상태가 되서 잠이 잘 오는 경향이 있습니다.