유산소 운동으로 달리기를 가볍게 하려고 하는데요. 런닝이나 조깅같은거 하면 무릎관절에 안좋다는 이야기들을 하셔서요. 오히려 무릎 주변 근육이 건강해져 연골이나 인대가 튼튼해질거같은 생각이 듭니다. 달리기를 해서 무릎이 안 좋아지는건지 무릎이 좋지 않은 분들이 달리기를 하셔서 통증을 느끼시는건지 달리기와 무릎건강의 상관관계에 대해 알고 싶습니다.
