건강한 수면을 취하기 위한 방법에 대해 알려주세요.

건강한 수면을 취하기 위한 방법에 대해 알려주세요.

깊은 잠을 자고 싶은데 중간에 몇번씩 깨고 깊게 잠들지 못합니다.

좋은 방법이 있을까요???