의료상담
계속 누워있으면 허리가 아픈데 왜그럴까요
성별
남성
나이대
35
이게 평상시 서닜거나 앉아있으면 괜찮은데요~ 하루종일 누워있거나 아니면 잠을 계속 자면 허리가 너무 아파용~! 왜그러믄걸까뇨??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
장시간동안 한자세로 누워있는건 허리에 지속적인 부담을주기때문에 불편감이생길수있습니다
평소 꾸준한 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 중요한데요
유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
하루 종일 누워 있거나 잠을 자면 허리 근육이 경직되거나 약해질 수 있기 때문이에요 누워 있으면 척추에 부담이 덜 가는 자세가 될 수 있지만 근육이 제대로 풀리지 않아 통증이 생길 수 있습니다.
자주 자세를 바꿔주거나 가벼운 스트레칭을 하면서 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리 통증을 유발하는 원인에는 허리 주위의 근육, 인대, 척추 관절, 누워있을 때의 자세 등의 문제로 통증이 유발될 수 있습니다.
하루종일 누워있거나 잠을 잔다면 허리 주위의 인대와 근육이 경직되고 혈액순환이 되지 않아 아플 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.