불안, 걱정, 스트레스에 취약한 사람은 생각이 많은 타입인가요?

Question

그냥 무덤덤하거나 '될 대로 되라지 그냥 날 죽이쇼.'라는 마음가짐으로 살아가는 사람과 불안, 걱정, 스트레스를 달고 사는 사람의 차이는 어디서 오는 것일까요?

Answer 1

생각이 많은 타입에 속해요 그래서 부정적으로 예측을 너무 잘하죠

이런 사람들은 상상력이 발달하기 때문에 최악의 시나리오를 잘 그려내요

반대로 무덤덤한 사람은 리스크 계산 자체를 안해서

세상을 조절할 수 없다는 걸 빠르게 수용한 거예요

그래도 현상을 파악하기 위해 생각을 하면서 혼자만의 세계에 들어가고

이런 사람들은 생각은 많지만 상상력이 좋고 책임감이 강해요

책임감이 강한건 좋지만 내 몫이 아닌 건 내려놓는 연습을 해야 한다는게 중요하죠

Answer 2

당장의 앞날이걱정없는사람들은 아직 미래일을 그리지않고 앞의일만생각하는사람이라고생각되구요 불안하고 걱정되고스트레스를받는다면 앞날과 미래의 일에대한 생각과잡념이많아서 앞날의삶을 걱정하는거아닐까요?

Answer 3

안녕하세요. 대체로 그렇다고 볼 수 있습니다. 불안 걱정 스트레스에 취약한 사람들은 과잉 사고 경향이 있는 경우가 많습니다. 단순히 생각이 많다는 표현만으로는 그 복잡한 심리를 다. 설명하기 어렵습니다. 왜 생각이 많으면 불안에 취약할까? 미래에 대한 시뮬레이션 자기 비판적 사고 통제 욕구 감정과 사고의 연결 감정이 생각을 자극하고 생각이 다시 감정을 증폭시키는 악순환이 생기기도 합니다.