침대에 누워서 잠을 잘 수가 없어요. 항산 왼쪽 어깨가 뻐근하고 짓눌리는 느낌이 더욱 심해지는거 같아요 당연히 숙이지도 못하고요. 목디스크가 맞겠죠..? 제가 자세가 안좋은데 자세 교정방법과 임시방편으로 통증을 줄일 수있는 방법이 궁금합니다.
