영양제 식전 식후 언제 먹는게 좋을까요? 꼭 식후에 먹어야되는 영양제가있을까요? 자꾸 약 먹는걸 잊어버려서 아침에 일어나자마자 먹는편인데 괜찮을까요?
안녕하세요. 독특한대벌래209입니다.
식전에 먹었을 때 효과가 극대화 되는 영양제가 있고, 식후에 먹었을 때 효과가 극대화되는 영양제가 있습니다.
식전에 먹었을 때 효과가 좋은 영양제는 유산균이 있습니다.
식후에 먹었을 때 효과가 좋은 영양제는 비타민C, 아연 등 대부분의 영양제가 해당됩니다.
안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.
영양제 종류에 따라서 식전 식후 구분해서 먹는게 좋다고 하네요. 비타민B,철분,엽산, 유산군 등은 식전에 먹는게 좋다고 합니다
그외 종합비타민, 비타민 C, 지용성 비타민, 오메가 3등은 식후에 먹는게 효과가 좋다고 하니 참조바랍니다.
식전안녕하세요. 환한사랑새168입니다.
식전에 섭취하셔도 무방하지만 비타민류 같은경우는 사람의 체질에따라 속쓰려하시는 경우도 있기때문에
식후 드시길 권장드리고요. 식사시 술을 드신다면 흡수 장애가 있을 수있어 식전 식후 모두 권유드리지 않습니다.
