공복에 피해야 할 음식은 뭐가 있을까요?

안녕하세요.아침에 일어나 공복에 가급적이면 피해야 할 음식에는 뭐가 있을까요? 피해야 할 음식과 간단한 이유도 함께 알려주세요.