아침 공복시 피해야될 음식에는 어떤것이 있나요?

아침에 간단하게 음식을 먹을 시 반드시 피해야 될 음식의 종류에는 어떤것이 있을까요?

해당 음식의 어떤 성분으로 인해 피해야되는지도 궁금합니다.