나쁜기억은 빨리 잊으려는 나, 왜이럴까요?

Question

안녕하세요

항상 안좋은 일이 있으면 기억을 안하려고 하는 습관이 있어요

스트레스를 안받으려고 빨리 잊는거 같습니다

안그러고 싶고 가끔 주변 사람들이 너무 기억 못하는거 아니냐고 할정도입니다

이에따라 또다른 오해가 생겨요

자꾸 안좋은 기억은 지우려는 나, 문제일까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

좋은 기억만 가지려는 약간의 강박증 증세가 보이시는 것 같습니다.

모든 기억을 할 순 없으니 좋지 못한 기억은 잊어버리고 좋은 기억만 남기는 것은 스트레스 부분에서도 큰 도움이 되면서 삶의 원동력을 가져올 수 있습니다.

기억 못하는 부분에는 주위의 말을 귀담아 들으면서 다시 되새기고 순간 순간의 기억도 하게끔 노력하시는 등으로 기억을 가져간다면 좋은 증상으로 보입니다.

항상 응원하겠습니다.~

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기억을 잊는 것은 내가 이기기 어려운스트레스나 상황에 대해서 스스로를 보호하기 위한 방어기제중의하나입니다.

사람들은 누구나 꾀꼬리님의 사례외에도 다양한 방법으로 스스로를 보호하기 위하여 방어기제를 사용하고있습니다

제 생각에는 이것이 특별하게 생활에 무리가 없다면 잘못된것은 없다고 생각합니다.

그렇기에 생활을 하시면서 크게 어려움을 못느낀다면 그대로 유지하셔도 나쁘진 않을듯합니다.

만약 수정을 원한다면 이 부분에 대해서 다른 방어기제로 대처할만한것을 찾아서 강화를 시키면 좋아질수있을겁니다.