약·영양제
스쳐가는월급통장은그만
피로회복에 좋은 영양제 혹은 약이 있을까요?
성별
남성
나이대
40대
최근 무더위가 기승을 부리면서,
외부에서 일을 하다보니 체력적으로 힘든 경우가 많이 있습니다.
해서 피로회복 등에 좋은 영야제나 약을 좀 챙겨 먹을까 싶은데요..
어떤것들이 있을까요?
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
외부에서 일을 하면서 에너지 소모량이 많고 땀도 많이 흘리시는 경우에는, 식염포도당을 하나정도 챙겨드시는 것도 온열질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다
식염포도당은 꼭 물과 함께 섭취해야하는 것은 아니지만 외부 활동이 많으신 경우 탈수를 예방하기 위해 충분히 수분 섭취도 잘 해주시면 좋습니다
그 외에 영양제로 비타민B군이 고함량으로 들어가는 종합비타민 제품을 하나정도 챙겨드신다면 피로회복이나 면역 유지에 많은 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
고함량 비타민 비군 제품들이 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 해당 영양제를 꾸준하게 복용을 해주시면 피로회복에 도움을 얻을 수 있습니다. 위장장애를 일으킬 수 있어 되도록이라면 식후 복용을 권장드립니다
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
더운 환경에 바깥에서 근무하시며 땀을 많이 흘리신다면, 식염포도당과 전해질 보충제 등으로 땀으로 인한 손실을 채워주시는 것이 큰 도움이 됩니다. 물도 많이 마셔주세요.
-그 이외에 체력 보충 목적으로는 비타민B군이 고함량으로 들어있는 종합비타민을 추천합니다. 에너지 대사 및 피로회복에 효능이 있습니다.
-추가로 마그네슘으로 피로회복 및 근육경련을 예방해 주셔도 좋고, 비타민D와 오메가3가 면역력을 높이고 피로를 개선할 수 있습니다. 피로가 심한 날은 아르기닌 추가 복용해주세요.
안녕하세요.
피로회복에 도움이 되는 영양제의 종류가 다양하겠습니다. 흔하게 매일 복용가능한것은 종합비타민이 있겠습니다. 이외에도 타우린, 카페인 등이 들어 있는 제품을 드시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피로회복에는 비타민B군, 비타민C, 타우린 등이 들어 있는 영양제를 복용하는 것이 도움되겠습니다. 땀을 많이 흘린다면 미네랄 성분이 들어 있는 음료를 마셔주는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
피로회복에 도움을 줄 수 있는 영양제로는 우선적으로 비맥스나 메가트루와 같은 종합비타민을 권해드립니다. 몸의 미네랄을 보충해주고 에너지 생성을 도와주는 영양소가 들어있어 피로회복에 효과적입니다. 또한 더위먹어서 힘드실때에는 보생원이나 먹는 수액같은걸 같이 드시는게 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
고함량비타민B군(ex 투엑스비트리플)을 드시고 평소 술을 많이 드신다면 밀크씨슬(ex액티리버 모닝)을
드시능 것이 좋습니다. 만약 기력이 많이 딸리신다면 알부민 제제도 좋습니다.