안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
어린 아이들에게 계란을 자주 먹이는 것은 영양적으로 좋습니다. 계란은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 아이들의 성장과 발달에 필요한 영양소를 제공합니다. 특히, 계란의 단백질은 아이들의 근육 발달과 체력 유지에 도움을 줍니다. 또한, 계란은 뇌 발달에 중요한 영양소인 콜린을 함유하고 있어 지능 발달에도 도움이 됩니다. 하지만 알레르기나 기타 건강 문제가 없는 경우에만 계란을 먹이는 것이 좋으며, 삶은 것이나 구운 것을 선호합니다.
