다이어트 중 먹어도 괜찮은 고기 종류가 있나요?

Question

다이어트 중 고기가 너무 먹고 싶은데 ㅠㅠㅠ

고기 종류는 어떤걸 먹어야 그나마 괜찮을까요..?

조리 방법도 알려주시면 감사하겠습니당..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트시에 고기를 드시고 싶으시면

닭가슴살도 있고 돼지고기중에서 지방이 적은 부분도 좋습니다. 그리고 오리고기도

좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

지방함량이 적은 돼지고기의 사태나 앞다리살, 그리고 닭가슴살 안심 등을 추천드립니다.