건강관리
다이어트 중 먹어도 괜찮은 고기 종류가 있나요?
다이어트 중 고기가 너무 먹고 싶은데 ㅠㅠㅠ
고기 종류는 어떤걸 먹어야 그나마 괜찮을까요..?
조리 방법도 알려주시면 감사하겠습니당..
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트시에 고기를 드시고 싶으시면
닭가슴살도 있고 돼지고기중에서 지방이 적은 부분도 좋습니다. 그리고 오리고기도
좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
지방함량이 적은 돼지고기의 사태나 앞다리살, 그리고 닭가슴살 안심 등을 추천드립니다.
