조금만 힘을 써도 머리가 어지러울때는 어쩌죠
전 21살 대학생입니다. 현재 방학 중에 몸을 키우고 체력도 기를 생각에 매일 집에서 홈트도 하고 있습니다. 고등학생 시절부터 운동은 간간히 해왔고 맨몸운동도 자주해서 중량을 드는데도 어려움은 없었는데 최근에 사우나를 다녀온 후 현기증을 앓고나서 운동을 할때마다 중량을 무리하게 드는 것도 아닌데도 머리에 피가 쏠리는 느낌이 들고 어지럽습니다. 병원에서도 무리해서 운동하지 않으면 괜찮다고 했지만 무리해서 운동을 하지는 않거든요. 식생활의 문제일까요? 이럴땐 어떤 운동이나 식단을 해야하나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 우선 병원에서 그렇게 진단을 하셨다고 하시니 무리한 운동은 당분간 삼가시고 증상이 또 발현하면 병원에 재방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
