유산균은 아침공복에 먹어야 하는 이유는?
유산균은 아침에 공복에 먹는게 효과가 크다고 할 수 있다고 하던데요..
유산균을 아침공복에 먹는것과 식후에 먹는것과 어떤차이가 있는지...
왜 아침공복이 좋은지 알려주세요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 따라서 아침공복에 복용을 하는 것이 효과적이며, 취침전 공복에 복용을 하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균은 아침에 공복에 먹는게 효과가 크다고 하는 이유는
유산균을 아침공복에 먹는것이 식후에 먹는것과 달리 위산에 의한 영향을 덜 받고
위를 빨리 통과 장에가서 효과를 더 발휘할 수 있기 때문에
공복이 좋은 거예요
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
식후에는 음식물을 소화시키기 위해 위산이 분비되어 유산균이 장까지 가지 못하고 위에서 위산에 의해 녹을 수 있어 식전 복용을 추천드립니다.
다만 요즘은 코팅 기술이 좋아져서 식전이나 식후가 크게 상관이 없는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
꼭 아침공복일 필요는 없지만 아침 공복에 드시면 매일 먹기도 편하고 공복에 먹어야 살아있는 유산균을 많이 유지할 수도 있어요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 위산과 담즙산에 취약한 특징을 갖고 있습니다.
아침에는 해당 소화액들의 분비가 적기에 유산균을 복용하시기 좋은 시간대 입니다.
식후에는 해당 소화액들이 분비되기에 유산균을 복용하기에 좋은 시간대가 아닙니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균 중 일부 생균제제는 담즙산과 위산에 의해 파괴될 수 있기 때문에 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
따라서 위장운동이 활발하지 않은 자기 전이나 아침 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
다만 아침 공복에도 위의 산도가 높기 때문에 한 컵 이상의 물을 섭취한 후에 유산균을 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균 종류들은 장에 잘 도달해야하므로 식후보다는 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
식후에 복용하면 위에 오래 체류하기때문에 사멸 가능성이 높습니다.
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안녕하세요.
유산균을 아침공복에 복용하라는 것은 생존률을 높이기 위한 방법입니다. 식후에 드시면 위산분비가 되서 장까지 유산균이 살아가기가 어려울 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
위산과 담즙에 약하기 때문에 식후에 드시면 위에서 많이 활성을 잃습니다. 식전에 드셔야합니다.