유산균은 아침 공복에 먹는것이 좋은가요?

Question

나이

38

성별

여성

복용중인 약

기저질환

유산균은 장 건강과 배변활동을 위해서라도 꼭 먹어주라고 하던데요 유산균은 아침 공복에 먹어야 장과 배변활동에 더 도움을 주는게 맞는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

유산균은 아침공복에 꼭 드실 필요는 없습니다,

하지만 아침공복에 물한컵과 같이 드시면 장에 도움을 주기는 합니다,

식사와 상관없이 드셔도 괜찬습니다,

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균은 복용시에 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직하기에 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드리며 복용시 충분한 양의 물과 함께 복용하길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

유산균 자체가 위산과 담즙에 약하기 때문에 식후에 복용하시면 장으로의 이행이 줄어듭니다. 단독으로 공복에 복용하세요.