하체에 살이 안 빠집니다 정확히 허벅지 살을 빼려면 어떻게 해야 하나요?

Question

안녕하세요 하체비만 여자 입니다

하체운동을 열심히 해도 하체살은 안 빠지고

유산소를 해도 배는 쏙 들어가도 허벅지는 안 빠지네요

허벅지살은 어떻게 뺄 수가 있을까요

나이 먹어서 자연스래 빠지는 방법 밖엔 없을까요

Answer 1

원칙적으로 허벅지살만 빼는 것은

불가능하지만

고탄수화물‧고지방 식품을 멀리해

지방 축적을 줄이고 식이섬유를 늘려

신진대사를 원활하게 하면

허벅지살을 빼는 데 도움이 됩니다

혈액순환을 촉진해

지방 분해를 유도하는 것도 방법이 있죠

Answer 2

스트레칭을 해보시는 건 어떨까요??

스트레칭을 제대로 하게 되면 엄청 땀이 납니다!

다리 안쪽 스트레칭을 하시면 근육의 긴장을 완하하는데 도움이 될거에요!