평소에 7시간 정도 자는데 이정도면 적당히 자는 거라고 생각하는데 학원만 가면 못견딜 정도로 눈꺼풀이 내려가요. 열심히 잠들려는거 견기고있긴한데 너무 힘들어요. 이럴때마다 잠깐이라도 잠깨게 하는 방법이 있을까요?