너무 졸릴때 어떻게 해야하나요?

Question

학원에서 1:1수업을 하는데 정말 너무 졸린데 원인을 모르겠어요..2시간 수업인데 그중 30분~1시간은 계속 졸구요...제가 잠이 부족한건가요..? 평일에 한 6~7시간자는데 이정도면 충분하지 않나요?

키가 크려고 호르몬이 나와서 그럴수도 있다고 하는데...

아침에는 졸지않고 학교에 갔다가 갈때 너무 졸려요..

졸음을 참을수 있는 효과적인 방법이 있을까요 ...?

Answer 1

안녕하세요. 푸른색제비566입니다.

짧은 휴식을 취하여 눈을 감고 몇 분 동안 쉬어보세요. 몸을 편하게 하고 몇 분 동안 쉬는 것만으로도 기운을 되찾을 수 있습니다.

졸린 상태에서 물을 마시면 몸을 각성시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 시원한 물을 마시거나 얼음을 물에 넣어서 마시는 것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 추추502입니다.

개인적 경험으로는 졸릴 때 커피를 마시면 확실히 도움이 되는 것 같습니다.

수업 전에 커피 마시고 참석해보십시오.

Answer 3

안녕하세요. 총명한퓨마17입니다.

공부하느라 수고가 많습니다.

수업 전에는 가급적 배를 비우는 게 도움이 되고 그래도 졸리면 선생님께 얘기하고 서서 수업을 듣는 것도 한 방법입니다.

Answer 4

안녕하세요. 따라따라오입니다.

졸음을 참을 수 있는 방법은 별로 없습니다. 시원한 물을 자주 마시거나 껌을 씹는것도 좋은데. 수업중에 껌은 좀 그러네요. 차가운 물을 자주 마셔보세요.