운동을 잘 못하는 사람인데요. 점점 나이도 들고 건강에 신경을 쓰게 되면서 운동을 시작하고 싶습니다. 잘 못하는 초보로서 어떤 운동을 시작하면 좋을까요
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
나이가 어떻게 되는지 예측을 못해서
30대라고 가정하겠습니다
저는 등산동호회에 가입해서 참여 하시는것
적극 추천합니다
안녕하세요. 철마산3입니다.새로 시작하는 운동은 과격한 근육 운동 보다는 걷기등 유산소 운동이 무리없고 건강에도 도움이 됩니다
안녕하세요. 산바다계곡하늘나무별입니다.
비용 안들고 스트레스 풀수도 있고요
건강까지 지킬수 있는 저녁 조깅 권해드립니다.
동네 공원이나 체육시설 곳으로 가시면 생각보다 많은 분들이
하고 있네요
저도 하고 있고요
