의료상담
배에도 근육이 뭉칠수가 있나요? 궁금해요
성별
여성
나이대
50
가끔 일년에 두번씩 배가 너무아파서 만질수가없어요
부풀기도하고 몽우리 같은것이 오른쪽하단 쪽에 만져지기도하고요
약도 먹고 병원가봐도 과민성이라고만하고 검사해도 약만주네요
도스치료를 4번 정도 받고나니 좀 편해졌는데 배에 근육들이 뭉쳐서 그럴수도있다고하네요?
안뭉치게하는 방법이있을까요?
3개의 답변이 있어요!
배에도 근육이 뭉칠 수 있습니다. 이는 복부 근육의 과도한 사용, 잘못된 자세, 스트레스 등이 원인일 수 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군(IBS)이나 소화기 문제와 관련된 통증으로 오인될 수 있습니다. 근육이 뭉치는 것을 예방하기 위해 규칙적인 스트레칭과 운동이 중요하며, 특히 복부를 포함한 전신 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 자세를 올바르게 유지하고, 장시간 앉아 있거나 같은 자세로 있지 않도록 자주 움직여야 합니다.
식이 조절도 중요하며, 섬유질이 풍부한 식단을 유지하고 소화에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 도수 치료를 통해 증상이 완화되었다면, 이를 꾸준히 유지하는 것도 한 방법이 될 수 있습니다.
원인이 무앗인지는 일단 모르는 상태네요
근육이 뭉쳐서 아플 수 있습니다. 결국 스트레칭을 꾸준히 하는 방법이 최선입니다. 더불어 근력운동도 할 수 있으면 더 좋습니다.
배에도 근육이 있기 때문에 배의 근육이 뭉치면서 통증 증상이 유발될 수 있습니다. 관련하여서는 특별한 예방법이 따로 있지는 않으며 복근에 무리가 가지 않도록 편안한 자세를 유지하는 정도가 도움이 될 수 있겠습니다.