등산할때 수분 보충 간식들 뭐가 좋나요

안녕하세요. 등산할때 땀을 많이 흘리니까 수분 보충하기 좋은 간식들 챙겨가려고 하는데요. 막 손에 묻고 이런거 말고 깔끔하게 먹기 좋은거 뭐가 있나요