다이어트를 할 때는 밥 말고 다른 걸 먹나요?

Question

제가 요즘 다이어트를 열심히 하고 있는데 생각보다 살이 많이 빠질지도 않아요 제 생각으로는 밥이문제인거 같은데 밥 말고 다른 거를 먹어야 하나요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하기 위해서 밥 말고 다른 것도 충분이 다 먹을 수 있습니다.

보통 다이어트를 하신다 그러면 탄수화물, 단백질, 지방을4:4:2 비율로 해서 다이어트를 하시는 것이 좋습니다.